Obsah
Hlavní rozdíl
V našich svalech jsou dva typy vláken: vlákna typu 1, která jsou pomalým záškubem, a vlákna typu 2, která se rychle záškubou. hlavní vzdálenost mezi pomalými a rychlými vlákny je, pomalá vlákna pomáhají umožnit dlouhé vytrvalostní aktivity spočívající v běhu na velkou vzdálenost. Na druhou stranu, rychlé škubnutí svalů se velmi snadno unaví a používá se při výkonných činnostech nebo pohybech.
Co jsou to vlákna s pomalým tahem?
Tělo používá pomalé záškuby, když tělo vyžaduje dlouhodobou námahu. Jsou to vlákna typu 1. Je známo, že tyto svaly využívají účinné množství kyslíku k produkci energie ve formě ATP. Když naše tělo musí vykonávat funkce, které vyžadují namáhavou nebo dlouhodobou aktivitu, přicházejí do hry pomalá vlákna. To je důvod, proč jsou pomalá zášklbová vlákna více využívána sportovci nebo pro ty, kteří jezdí na kole, protože jejich svaly potřebují nepřetržitý přísun kyslíku, aby vytvořily ATP. Pomalá vlákna neunavují snadno kvůli optimální dodávce kyslíku. Pomalu škubnutí vlákna jsou také nazývána červená vlákna kvůli tmavě červené barvě, kterou mají, tato barva je určena myoglobinem ve svalu. Oni dokonce používají tuk pro energii.
Co jsou to vlákna rychlého tahu?
Rychlá škubnutí vláken přijímají anaerobní metabolismus a vytvářejí energii pro svaly. Jsou lepší, pokud jde o splnění rychlé potřeby energie potřebné pro sval, ale velmi snadno a rychle se unaví na rozdíl od pomalých záškubů. Vyvíjejí dokonce stejné množství síly jako zpomalují svaly, ale jsou schopni rychleji střílet. Dále se dělí na dva typy vláken typu IIa a typu IIb. Typ IIa jsou středně rychlá záškubová vlákna. Je známo, že k produkci energie používají aerobní i anaerobní metabolismus. Zatímco typ IIb používá pouze anaerobní metabolismus. Typ IIb jsou klasický typ rychlých záškubů.
Klíčové rozdíly
- Vlákna s pomalým zášklbem jsou používána naším tělem pro dlouhodobější aktivitu, zatímco rychlá vlákna poskytují rychlý výbuch energie.
- Existuje další klasifikace rychlých záškubových vláken.
- O vláknech s rychlým záškubem je známo, že střílejí rychleji ve srovnání s vlákny s pomalým záškubem.
- Pomalá vlákna neunavují snadno, protože optimální množství kyslíku je dodáváno do svalu, ale vlákna rychlého zášklbu mají tendenci k únavě snadno.
- Pomalá vlákna se také nazývají červená vlákna, protože mají hovězí červenou barvu. Jejich tmavě červená barva označuje množství myoglobinu přítomného v nich.
