Obsah

• Primární rozdíl
• Srovnávací tabulka
• Definice jógy
• Definice pilates
• Rozdíly v kostce
• Závěr

Primární rozdíl

Jóga je praxe, která sahá až do dávných hrotů. Jóga zahrnuje spoustu meditace a osamělosti, uklidňuje člověka a dává mu sílu mít plnou emoční a duševní kontrolu nad vlastním já. Pilates, na druhé straně se zaměřuje na tónování a vyrovnání vašich svalů, bylo zjištěno, že snižuje fyzické bolesti a zranění, jako jsou bolesti kloubů a svalů. Obě tato cvičení mají úžasný účinek na tonizaci těla a způsobují zarovnání a mysl, tělo a svaly a působí uklidňující pocit. Jóga je známá pro různé výhody v oblasti duševního zdraví. Když vykonáte jógu, váš nervový systém se uklidní, budete bez stresu a také ovládáte hladiny hormonů, které celkově odstraní vaši úzkost a poskytne vám blaženost. Jóga v podstatě spojuje vaše tělo s vaším duchem. Pilates na druhé straně nemá duchovní účinek, ale bude to přínosem pro vaše tělo jako celek prostřednictvím cvičení, vaše mysl a tělo budou koordinovány opakovanými cvičeními, dodají vašemu tělu sílu a budete moci vykonávat všední úkoly snadno. Pilates je cvičení, které pomáhá léčit mnoho nemocí, jako je astma, horečka, chřipka a závažnější problémy, jako je artritida a osteoporóza. Říká se, že opravuje držení těla, zvyšuje fyzickou sílu a oživuje vaši mysl. V józe se na podložce provádí řada meditačních technik, které zmírňují stres, zahrnuje také mnoho dechových cvičení, zatímco v Pilates je řada cvičení prováděna pomocí strojů, které pomáhají zjemňovat tělo a svaly. Jóga se také používá ke zvýšení pružnosti těla a dává vaší mysli sílu ovládat vaše tělo, zatímco Pilates dává sílu vašemu tělu jako celku a uvolňuje svaly, které jsou napnuté, a dává svalům sílu. Oba obsahují několik cvičení a postojů, které pomáhají posilovat mysl, duši těla a svaly, a obě společně budou mít větší výhody, protože budou zahrnovat duchovní cvičení i fyzické cvičení.

Srovnávací tabulka

Definice jógy

Jóga byla praktikována a objevena jako první v Indii asi před 5000 lety. V průběhu let se vyvinula v mnoho různých typů. To bylo představeno na západě v brzy devatenácté století podporovat zdravý životní styl. Jóga se zaměřuje především na meditaci, pomáhá při duchovním a mentálním rozvoji nervového systému a spojuje tělo, mysl a ducha dohromady. Zahrnuje mnoho dechových cvičení a dalších uklidňujících cvičení na podložce, která pomáhají mysli a tělu znovu prožít stres, mají uklidňující a uklidňující účinek a účastní se relaxace. Jóga se také používá k léčení těla a pomáhá najít duševní blaženost. To je důvod, proč někteří lidé říkají, že jde o terapeutickou aktivitu. Poskytuje tělu větší tekutost a je pružnější a způsobuje relaxaci i v těch nejnáročnějších dobách. Při cvičení jógy se hodně soustředí a soustředí a pohyby mění držení těla způsobují, že se tělo stává pružným a uklidňuje nervy. Nezahrnuje cvičení, ale dýcháním a meditací způsobuje uvolnění svalů a v průběhu celého procesu se člověk musí soustředit na to, jak je dýchání používáno.

Definice pilates

Pilates byl vynalezen na počátku dvacátého století, aby posílil tělo a rehabilitoval ho. Zpočátku to začalo pomáhat vojákům léčit jejich bolesti a zranění během první světové války, ale později pokračovalo jako běžná praxe poté, co tanečníci ve filmech používali lepší taneční rutiny. Pilates se používá pro zjemnění těla, pro ploché břicho a pro lepší držení těla a posílení svalů, takže člověk může snadno vykonávat světské úkoly. Je to cvičení rutina, která zahrnuje řadu cvičení prostřednictvím strojů a rutina je velmi intenzivní. Pokud se pilates provádí pravidelně, může rozvinout tělo rovnoměrně, osvěžit mysl, zvýšit a obnovit fyzickou zdatnost a opravit špatné držení těla a také uzdravit mnoho nemocí, jako je astma, bolesti kloubů, normální chřipka a horečka a celkově dává tělu obrovské síla.

Rozdíly v kostce

1. Jóga se používá pro duševní a emoční rehabilitaci, zatímco Pilates se používá pro zmírnění fyzické bolesti a zotavení se ze zranění.
2. Jóga je cvičení na podložce, zatímco pilates se provádí pomocí strojů.
3. Jóga se provádí hlavně pomocí dechových cvičení, zatímco cvičení Pilates je správné cvičení.
4. Jóga posiluje vaši mysl a tělo, zatímco Pilates posiluje vaše svaly.
5. Jóga je duchovní, zatímco Pilates je fyzický.
6. Většinou se protahování provádí v józe, zatímco Pilates má hodně pohybových cvičení.

Závěr

Dvě formy cvičení, které jsou nejčastější u lidí, kteří rádi cvičí, ale pokud se na to podíváte správně, nejsou mezi nimi žádné podobnosti, i když existuje mnoho rozdílů. Tento článek se zaměřuje na hlavní a poté poskytuje podrobné vysvětlení, aby je lidé mohli snadno pochopit.